12)Указательными, средними (они накладываются на «линию скорби» — риктус) и безымянными пальцами п

12) Указательными, средними (они накладываются на линию скорби риктус) и безымянными пальцами произведите давящие движения по направлению от края нижней челюсти к уголкам рта и крыльям носа 13) Перейдите к следующему приему обхватывание лица ладонями. Расслабьте кисти и, прижимая их к лицу и слегка сжимая его, выполните медленные движения по направлению от скул к вискам, повторяя их трижды. Соприкосновение поверхности ладоней и пальцев с кожей лица должно быть нежным и мягким и вызывать приятные ощущения. 14) Слегка согните ладони и, чередуя легкие скользящие движения с нажимами, сделайте массаж лба по направлению от бровей к линии роста волос 3-й круг. Завершите самомассаж пальцевым душем. Вначале некоторые приемы могут показаться сложными, но овладеть ими необходимо каждой женщине, и, поверьте, ваше терпение будет вознаграждено. ЧАСТЬ IV. ВАША ФИГУРА И СПОСОБЫ ЕЕ КОРРЕКЦИИ ГЛАВА 1. ВЕС ТЕЛА И ТИПЫ ФИГУР К сожалению, идеально сложенных людей гораздо меньше, чем тех, кому удается сохранять форму и оставаться стройными только благодаря постоянным тренировкам И если изменить овал лица, цвет глаз или структуру волос нам не под силу, то скорректировать некоторые недостатки фигуры, стать более стройной, изящной и гибкой может каждая женщина, если не пожалеет для этого сил и времени. Единственное надежное и проверенное множеством поколений средство, которое может ей в этом помочь, физические упражнения. К сожалению, многих приходится убеждать в их пользе и действенности и по сей день. Нам часто не хватает терпения, вы-деряски и характера, наконец. Позволим себе дать вам один совет: собираясь вот уже в который раз начать регулярно делать гимнастику, не надейтесь на мгновенное свершение чуда, отбросьте мысль о том, что результат будет заметен немедленно. Это волшебное средство^действует постепенно и при условии, если вы будете выполнять упражнения систематически, изо дня в день, терпеливо и настойчиво продвигаясь к своей цели. Не лишним также будет знать, что физические нагрузки способствуют рациональному перераспределению крови, устранению ее застоя в венах нижней части туловища, увеличению притока крови к сердцу, голове, лицу и шее, отчего кожа свежеет, приобретает красивый естественный цвет, насыщается влагой и лучше впитывает косметические кремы. В работающих мышцах происходят сложные биохимические процессы, улучшается кровообращение, а значит и доставка необходимых питательных веществ и кислорода, выведение продуктов распада. Физические нагрузки способствуют повышению тонуса и выносливости мышц, которые становятся упругими, сильными, пластичными и увеличиваются в объеме. Благодаря регулярным занятиям спортом уменьшается вероятность отложения солей и до глубокой старости сохраняется подвижность суставов. Тренированные люди на долгие годы сохраняют стройную фигуру, красивую осанку, ловкость движений, остроту реакции, высокую работоспособность и хорошее состояние здоровья в целом. Физические нагрузки оказывают положительное воздействие на психоэмоциональное состояние человека, закаляют волю, вырабатывают умение владеть собой, что имеет немаловажное значение для продления молодости, сохранения красоты и в конечном счете увеличения продолжительности жизни. недорогая реклама